O masa copioasa poate fi cauza indigestiei.Aceasta se mai poate numi si dispepsie si se caracterizeaza prin dureri si discomfort in zona superioara a abdomenului.
Cum tratam si evitam indigestia:Nu faceti exces de mancare si alcool .Mancati inainte de masa papaya sau ananas proaspat deoarece acesta faciliteaza digestia .Limitati consumul de mazare,alone si fasole .Evitati sa mancati produse de patiserie si mancaruri care contin grasimi .Nu beti cafeina sau sucuri acidulate .Pentru simptome precum flatulenta,balonare si aciditate gastrica mancati orez brun fiert .Nu mancati produse lactate sau fast-food acestea impiedica digestia proteinelor .Pentru a usura digestia , dupa fiecare masa beti un pahar cu apa in care sa diluati o lingura de otet de mere .Nu beti in timpul mesei deoarece lichidul dilueaza sucul gastric .Beti dimineata pe stomacul gol,sucul unei lamai diluat intr-o cescuta cu apa .Aceasta ajuta organismul sa elimine toxinele .
Sursa: Femei-frumoase.ro
