femei frumoase

Multe persoane isi pun aceasta intrebare, merita sa fi vegetarian? Care sunt beneficiile ? Dar oare cum poate fi o persoana vegeteriana? Raspunsul ti-l poti da numai tu, daca este mai bine, daca poti suporta o dieta vegetariana. Noi putem decat sa iti dam anumite sfaturi ,si sa iti explicam beneficiile si dezavantajele aduse de dieta vegetariana.
De la inceput va vom spune ca da o dieta vegetariana este foarte buna, mai ales in vremurile in care traim, aceasta poate fi pe termen nelimitat, pe o perioda mai lunga sau minim o luna de zile.
Chiar daca optati pentru cea de o luna de zile, aceasta va aduce numai benefiicii in viata dvs. Scopul acestor diete vegetariene este de a controla si de a regla colesterolul si alte substante active din corpul uman. Spre exemplu carne, ouăle şi produse lactate duc la creşteri ale colesterolului în sânge, care cauzeaza atacuri de cord si a altor boli cardiace in timp. Cu o astfel de dieta vegetariana puteti controla mereu aceste probleme.
Legumele si fructele contin o multime de fibre, astfel incat canalul digestiv ramane sanatos si sansele de a va constima sunt mult mai mici atunci cand  consumati mancaruri vegetariene.
Există o mulţime de anti-oxidanţi în fructe şi legume, astfel puteti trăi o viaţă mai lungă din cauza acestor antioxidanti, deoarece sunt agenti de anti-imbatranire agenţi care neutralizează radicalii liberi activi.
Carnea şi ouăle sunt sursa principala de grasimi saturate. Aceaste grăsimi daca nu sunt utilizate, sau sunt in execes in corp,  se depoziteaza in organism, astfel ingrasandu-va.
Carne are multe de săruri de sodiu, în comparaţie cu produsele vegetale. Sodiu provoacă hipertensiune arterială şi retenţie de apa în organism şi in sânge. Acest lucru duce la imbolnavirea rinichilor.
Produsele vegetale sunt cea mai buna sursa de vitamine, deci o sursa excelenta de energie, indeajuns pentru o putea o duce o viata normala si plina de energie.

Sursa : Femei-frumoase.ro