Foarte multe femei se confrunta cu aceasta problema si vor sa scape de colaceii de pe abdomen .Suntem in luna ianuarie si foarte multe femei au degustat din delicatesele de sarbatori si acum incep sa se planga ca s-au depus pe ici pe colo cateva kilograme in plus.In ianuarie insa ar fi bine sa ne apucam sa
facem ceva in aceasta privinta ,mai sunt cinci luni pana vine vara si atunci trebuie sa fim in forma pentru la mare sau la piscina.Incepe prin a merge la sala ,chiar daca zici ca nu ai timp dupa program nu strica macar o jumatate de ora de miscare .Macar o data pe saptamana poti sa faci sauna ,si cel mai bine ar fi sa alergi pe banda cate 10 minute la inceput si in timp poti ajunge la chiar 15 sau 20 de minute de alergat .Alergatul face minuni mai ales daca iti iei pe tine si un trening pentru a transpira mai mult.Ai grija la alimentatie si incepe sa mananci sanatos ,mananca multe fructe si legume ,renunta la carbohidrati si mai putina carne ,iar atunci cand mananci carne mananca carne de pui sau de curcan .Pestele este un aliment sanatos la care poti sa apelezi oricand ,este usor si nu se depune .
Sursa : www.femei-frumoase.ro