Foarte multe femei nu sunt multumite de posteriorul lor si se plang ori ca il au prea mare ori prea mic ,prea plat sau prea moale.Este adevarat ca aici este vorba un pic si de genetic si de ceea ce ne-a inzestrat mama natura insa muschii fesieri se pot lucra si se pot intari si modela.Un tonus muscular bun ne
poate ajuta sa aratam bine si este adevarat ca anumite exercitii fac minuni pentru fese .Mersul pe bicicleta de exemplu este foarte bun si pune in miscare maxima picioarele si fesierii intarindu-i si modelandu-i frumos.Alergatul de asemenea este bun pentru a obtine un fund obraznic si apetisant.Alergati zilnic ori pe banda ori pe afara in jur de 15-40 de minute pe zi si veti vedea diferenta in cateva luni .Genuflexiunile sunt bune si ele pentru a ne forma un fund tonifiat si puternic ,precum si aerobicul de la sala .Banalul mers pe jos este bun pentru picioare ,previne infarctul si inbunatateste circulatia si nu in ultimul rand modeleaza fesele.Daca este cu putinta renuntati de 2 ori la mersul cu masina si alegeti sa mergeti pe jos mai ales daca este frumos afara .
Sursa : www.femei-frumoase.ro