Un corp suplu, sanatos si plin de energie, acesta este scopul si dorinta oricarei femei. Dar oare cum se poate ajunge la acest rezultat?! Raspunsul il stie toata lumea : sport plus alimentatie plus dorinta.
Ai ales o dieta care ti se potriveste, bazata pe alimente usoare cu putine calorii si bune la gust, acum tot ce mai trebuie sa faci este sa arzi calorii in plus, si acest lucru se poate face doar prin sport.
Una din principale piedici, in respectarea unei program de slabire este necompatibilitatea intre persoana care doreste sa scape de kilogramele in plus si sportul ales.
Ce importanta are compatibilitatea si atractia fata de un sport si persoana care il practica? Una foarte mare, deoarece fiecare persoana are propiile hobbyuri si lucruri pe care le detesta. In timp ce unele femei iubesc sa danseze, altele le place sa joace volei, altele sa se plimbe sau sa alerge in parc. Este foarte important ca zilnic, ora de sport sa va aduca zambetul pe buze, si nu una pe care dabia asteptati sa scapati de ea, deoarece moralul contribuie si el foarte mult intr-un program complex de slabire si intretinere.
In acest articol va prezentam principalele programe de fitness bazata pe „combat body”, pentru a putea alege unul din ele compatibil cu dumneavoastra :
KI MAX. Este un program de fitness care combina tehnici mixte de box, kickboxing şi Muay Thai. Este ideal pentru persoanele ce vor adrenalină le place competitia. Acest program reuneste miscarile aerobice cu loviturile la sacul de box, de multe ori implica un coleg ca adversar si este perfect pentru dezvoltarea reactiei, agilitatii, mobilitatii corpului si consolidarea grupelor musculare.
TOP RIDE. Este u program mai complex si mai avansat de spinning, diferenta este ca acest program va va da sentimentul ca mergeti cu bicileta pe un teren accidentat de munte. Dureaza mult mai putin decat un program normal de spinning, dar este mult intens. Este nevoie de 30 de min maxim 45 de minute pentru a arde grasimi si de a va destresa de cotidian.
FIGHT DO. Reprezinta un mix de arte martiale si box. Ideal pentru oamenii "agitati" si plini de energie, care isi doresc să faca totul cât mai repede posibil. Ajuta la creşterea tonusului muscular, rezistenta, viteza de coordonare, flexibilitate şi echilibru.
MEGA DANS. Acesta program acoperă orice stil de dans, cum ar fi salsa, hip-hop, dance, merengue, reaggeton, jazz, flamenco, pop, benzi-dans, etc şi ajuta la arderea grasimilor foarte repede. Este perfect pentru persoanele care nu le place monotonia si sa faca acelasi lucru de 100 de ori pe zi. Antrenorul detine tot controulul asupra orei de mega dans, deoarece intr-o ora poate parcurge 20 de stiluri de dans, si fiecaruia sa-i atribuie o perioada in minute in functie de cum considera el, ca este mai benefic pentru arderea grasimilor.
OXYGEN. Este un programul care ajuta la îmbunătăţirea flexibilitatii şi mobilitatii. Se bazeaza pe mişcări lente si blânde asociate cu respiratia. Este un program de fitness relaxant cu muzică de fundal calma. Este perfect pentru persoanele cu o conditie fizica mai slaba care doresc sa scape de stres si sa se initieze in lumea sportui.
Sursa : Femei-frumoase.ro
